bcaa na

bcaa 1g czystych bcaa na 10kg masy ciała ok 20 minut przed treningiem carbo po treningu 0,8-1,2g na kg masy ciała.

bialko wg braków (nie patrz na etykiete), brakuje Ci 30g do bilansu sypiesz tyle, 50g to tyle itd. bcaa okolo treningowo (silka,basen itd.) porcja min 1g bcaa na 10kg wagi kreta roznie moze byc, "standardowo" dt 2x5g ,dnt 5g cykl ok 8-12 tyg Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-11 13:41:20

bialko wg braków (nie patrz na etykiete), brakuje Ci 30g do bilansu sypiesz tyle, 50g to tyle itd. bcaa okolo treningowo (silka,basen itd.) porcja min 1g bcaa na 10kg wagi kreta roznie moze byc, "standardowo" dt 2x5g ,dnt 5g cykl ok 8-12 tyg Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-11 13:41:20 Dziękuję.

Tak jak mówi Danone, jedna kaps BCAA na kg masy ciała. Musismy jednak pamiętać że to dawkowanie BCCA dotyczy głównie masy beztłuszczowej. Dlatego optymalną dawkę BCAA przyjmuje sie najczęściej 5-6g szukala

Powiedz mi czemu ma służyć zakres powtórzeń 4-6 ? Chcesz chyba budować masę. Plan na 8 tygodni (Trening 3x w tyg.) + Dieta. Zakres powtórzeń: 12-10-8 Po każdym treningu dałbym 30 min jeśli masz wolniejszy metabolizm i łatwo łapiesz tkankę tłuszczową Rowerka. Poniedziałek Klata + Biceps + Brzuch KLATA: Wyciskanie na płaskiej Skos górny Skos dół [...]

1 tabs bcaa na kg ? to osoba wazaca 100kg musi zjesc 100 tabsow bcaa ---------- tora ile ty masz lat? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-09 12:45:49

betki daj tak żebyś mial 4-5g dziennie bcaa 1g czystego bcaa na 10kgmc(nie prochu)

jest sens brania bcaa na noc?

rano thyro, przed trenem thyro+napalm+bcaa, na treingu bcaa, po treningu iso

Universal storm - 1 porcja po treningu -X-pand-Extreme pump Dymatize - 1 porcja 40 min przed treningiem -Dymatize BCAA Complex 2200 - 1g bcaa na 10kg masy ciala przed i po treningu -Animal FleX - po treningu lub do sniadania.

nie zgodzę się z tą opinią jest różnica gdy ćwiczy się z bcaa i bez miałem tego przykład teraz odstawiłem bcaa na dwa miesiące i trening jest dużo gorszy niż jak je stosowałem. Teraz wróciłem do stosowania i trening o wiele lepszy, samopoczucie po treningu tez na wielki plus

1g BCAA na 10kg wagi przed i po treningu, carbo nie ma wpływu na wchłanialnosc BCAA ale mozesz dozucic potreningowo jesli nie masz skłonnosci do szybkiego łapania fatu.

[...] glutamina okolotreningowo - rowniez wiecej nie kupuj http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html http://potreningu.pl/artykuly/365/czy-glutamina-i-hmb-to-dobre-polaczenie-na-mase bcaa - okolotreningowo 1g bcaa na 10kg wagi porcja

[...] To tak jakbyś miał w trakcie prania wlać płyn do pralki a Ty byś na koniec otworzył drzwiczki, wyjął ubrania i nalał płynu, myślę że to jednak nie to samo W porządku, jak chcesz mieć jedną puszkę bcaa na tydzień czasu, to na dobrą sprawę możesz pić i 5 razy dziennie.Nie wiem jak Ty, ale ja kupując odżywkę, w tym przypadku bcaa myślę ekonomicznie.

Kreatynę i BCAA na 100 % możesz wysypać ale krete raczej rozpuść w wodzie i wypij. BCAA możesz na sucho i popić. Co do witamin to jeśli są w kapsułce to możesz zrobić tak samo ale wiem,ze niektóre witaminy powinny się rozpuścić dopiero w jelitach a nie w żołądku więc nie mam pewności.

w tym przypadku wypadało by dac 2 kapsy na 10g (przyjelo sie dawkowanie 1g bcaa na 10kg wagi a tam masz w kapsie 550mg bcaa wiec slabo pod tym wzgledem, bardzo nie ekonomiczne te amino moim zdaniem)

w tym przypadku wypadało by dac 2 kapsy na 10g (przyjelo sie dawkowanie 1g bcaa na 10kg wagi a tam masz w kapsie 550mg bcaa wiec slabo pod tym wzgledem, bardzo nie ekonomiczne te amino moim zdaniem) ciężki przypadek z Ciebie.. czego nie mozna zrozumiec?

Carbo- zbędne na redukcji Białko- wg braków w diecie BCAA minimum 1g czystego bcaa na każde 10kg masy ciała przed lub/i w trakcie treningu.

kup bcaa,najtaniej wychodza w proszku i daj 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,reszte supli rozpisal ci tomqu

Musisz sprawdzić jak na ciebie bedzie saw działał mi np 10 g wystarczało i czułem dobrą pompe na treningu , a co do bcaa to tak jak wyzej (1g czystego BCAA na 10kg masy ciała) najlepiej przed i po treningu zależności od zapotrzebowania , ja np brałem tylko po treningu :)